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燕麦小米甜汤的做法-燕麦小米甜汤怎么做好吃

湖北美食网 | 时间:2019-12-23 14:50:20

燕麦小米甜汤的做法-燕麦小米甜汤怎么做好吃

主料:小米1/2杯,有机燕麦粟1/2杯

配料:有机绿豆些许,红糖或冬瓜茶(择一添加调味)依甜度喜好

作者:健康美食

时间:2015-06-17 14:53:26

难度:新手尝试 类型:『 汤类 』

归属:国菜

标签:燕麦小米甜汤的做法,燕麦小米甜汤

汤食谱大全

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燕麦小米甜汤 介绍

炎炎的夏日,天气热到受不了,而导致的食欲降低,只想来杯消暑的甜汤!而我今天就和大家一起来做夏日甜汤,燕麦小米甜汤,健康好吃又消暑!而小米是硷性食物,硷性的体质可以增加自体排毒功能,清热利尿、滋润益气,适合身体虚弱者食用,能补充人体能量,帮助食欲哦!

燕麦小米甜汤的制作方法:

1、准备小米、燕麦粟、绿豆,水量就依照个人甜度喜好放入喔!清洗小米与绿豆~记得燕麦粟最后再放,因表面有植物胶原,故不需水洗,以免流失养分。燕麦粟不要洗,燕麦粟不要洗,燕麦粟不要洗,很重要所以讲三次。

2 、有请电锅先生/***,不唆,切下去就对了!我喜欢吃燕麦QQ有咬劲的,如果想吃嫩一点的可以外锅多放水煮久一点喔。

3 、依个人喜好甜度,加入红糖。(如改成加入冬瓜茶消暑度变成200分!)。 完成了!简单健康又消暑,适合全家大小吃喔!个人觉得加入清冰也是很美味啊。

燕麦小米甜汤成品图:

燕麦小米甜汤小提示:

有人问为什么汤汁这么稠啊?都看不到没出水的料?这是因为燕麦粟的胶原分子溶于汤中了,所以就会呈现稠稠的喔!丰富的胶原对是美容和骨本的关键呢!

小米的功效与作用:

1、防治消化不良,具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。

2、减少细菌,小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3、防流产能滋阴,小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

4、能维持生长和生殖力正常,能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

5、能维持性功能,有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6、保持胎儿的正常发育,可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7、祛斑美容,减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。湖北治癫痫最好的医院治疗癫痫病比较好的医院手术治疗癫痫病有哪几种方法呢