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田园蔬菜寿司的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

湖北美食网 | 时间:2019-12-19 15:32:23

田园蔬菜寿司的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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田园蔬菜寿司的做法步骤

更新于:2018-07-14

分享田园蔬菜寿司的做法,让更多人知道

分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味拌主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

米饭适量猪油一丢丢适量盐一碗饭约2-3g鸡精真的一丢丢海苔一卷一张黄瓜条一根的量胡萝卜条一根王中王火腿条一根肉松适量竹卷帘一张

田园蔬菜寿司的做法详细步骤

第1步

蔬菜们切条摆好,胡萝卜我事先下水焯了一下约7成熟吧,喜欢吃生的可以自动省略这一步

肉松,我买的袋装的,不好保存,收在罐子里了

第2步

海苔一包,约10张

我忘说了,饭里面加猪油(玉米油)、盐、味精调过味,也可以加寿司醋调味,口感还不错,一张帘子+海苔,饭勺沾水取米饭平铺在海苔面上,稍微压紧实,这样不松散

第3步

蔬菜条们上场了,依次黄瓜、胡萝卜、火腿、黄瓜,间隙铺满肉松,分散开。喜欢肉松可以和我一样撒多点

我喜欢正方形比较多,按照这样捏出形状。不在意的话可以卷成圆形

第4步

这是圆形的图,刀面沾水,切开。刀不锋利可以磨一下

完成啦!简便晚餐or野餐必备……备上沙拉酱或者番茄酱,味道敲好次

田园蔬菜寿司的做法小贴士

为你在意的他、她来一份便捷蔬菜寿司吧~我更怀念从前吃过的一家寿司,味道很难忘,或许我难以忘记的是记忆……

田园蔬菜寿司的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

麻辣胡萝卜   胡萝卜坚果蛋糕   炸虾土豆角胡萝卜便当    更多>>>

黄瓜

1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱:

黄瓜海蜇   油吃黄瓜   杜仲黄瓜汤    更多>>>

紫菜

1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2. 富含胆碱和钙、铁、能...

一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳...详细介绍

紫菜菜谱:

紫菜色拉卷   紫菜豆腐肉片汤   紫菜包饭    更多>>>

火腿

1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...

一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍

火腿菜谱:

火腿鸡蛋饼   火腿腰片   蒸素火腿    更多>>>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱:

米饭煎饼(把米饭吃出虾饼的感觉)   南瓜金针菇糙米饭   香甜小米饭    更多>>>

猪肉松

猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,...

一般人均可食用;肥胖者、糖尿病患者忌食。...详细介绍

猪肉松菜谱:

原味猪肉松   亲妈猪肉松   济南猪肉松    更多>>>手术治疗的癫痫病效果好吗癫痫突然发作怎么救治北京癫痫病权威医院?癫痫影响治疗的因素有哪些?