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耗油生菜的家常做法[多图]_耗油生菜怎么做好吃-_家常菜谱

美食网 | 时间:2019-11-26 13:03:15
耗油生菜的家常做法[多图]_耗油生菜怎么做好吃-_家常菜谱 耗油生菜的做法 耗油生菜是一道民间的名菜,烹饪技巧十分的简单,生菜容易发黄,在烹饪时要十分的小心,黄叶的生菜会影响营养流失,而且口感也会变质,所以在烹饪时要特别注意。 营养价值: 高蛋白、低脂肪、低胆固醇、维生素C 食疗功效: 止咳、化痰、止泻、解渴 适宜人群: 对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。 禁忌人群: 痛风病人要慎食。 耗油生菜所需材料 主要食材:生菜 ( 250克 )辅助佐料、耗油 ( 适量 ) 耗油生菜的做法 1、先将生菜洗干净,撕成大片,沥干水分。 2、将锅置火上,倒入清水、一半的盐,烧沸后加入生菜焯一下,捞出。 3、锅复置火上,放油烧热,加入耗油、鲜汤、生菜翻炒,加盐、味精调味,用水、淀粉、勾芡即可。 耗油生菜的功效与作用 1、蚝油素有“海底牛奶”之称,它含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素营养价值极高。耗油 2、生菜含有丰富的营养成分,能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。生菜 3、烹饪十分的简单,味道十分的清淡,具有生津止渴之功效。耗油生菜辽宁癫痫病医院要做的检查项目都有哪些呢合肥的癫痫医院在哪里西安羊癫疯病医院哪个较好治疗癫痫病大概需要多少钱?