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虾仁菠萝炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

湖北美食网 | 时间:2019-12-23 15:03:15

虾仁菠萝炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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虾仁菠萝炒饭的做法步骤

更新于:2018-07-18

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类甜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

虾8只豌豆适量红甜椒半只米饭一碗菠萝1个鸡蛋1个生抽适量蚝油少许

虾仁菠萝炒饭的做法详细步骤

第1步

很幸运收到脊岭岛的盐田虾仁试用,整体包装设计大气上档次

虾仁大小均匀

第2步

准备好所有材料

豌豆洗净放入沸水中汆烫一下

第3步

甜椒切丁,虾仁背上划一刀,同样放入沸水中汆烫一下

菠萝对四六切开,用刀划线,用勺子挖出果肉备用

第4步

材料准备好了

平底锅烧热放少许油放入打散的鸡蛋炒熟盛出备用

第5步

锅中倒入少许油,放入虾仁、豌豆、甜椒翻炒片刻

倒入搅散的米饭翻炒均匀

第6步

接着倒入鸡蛋和菠萝肉一起炒均匀

加入生抽、蚝油调味即可

第7步

装入菠萝碗食用

超级美味

虾仁菠萝炒饭的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

鸡蛋酱拌面条   鲜虾韭菜鸡蛋末   番茄鸡蛋竹荪汤    更多>>>

菠萝

1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;2. ...

一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍

菠萝菜谱:

米茄菠萝烧   菠萝西红柿鲜汁   菠萝炒鸭片    更多>>>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱:

软糯香甜的乌米饭   红米饭(煮出松软米饭的窍门)   白粳米饭    更多>>>

豌豆

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤...

一般人群均可食用...详细介绍

豌豆菜谱:

豌豆溜豆腐   糖醋豆泡豌豆   清脆豌豆苗    更多>>>

柿子椒

柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...

1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍

柿子椒菜谱:

炝拌柿子椒   炝柿子椒   海米翡翠柿子椒    更多>>>甘肃癫痫专治医院武汉看癫痫好的医院西安市治癫痫哪家医院好郑州市有没有癫痫病医院