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喝荷叶茶减肥的方法

美食网 | 时间:2021-08-26 19:39:00

喝荷叶茶减肥的方法

1、空腹或是饭前饮用。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人*一星期可先1天喝4包,分4次喝完。

3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除*一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。很好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

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