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鲜蔬包菜卷的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

湖北美食网 | 时间:2019-12-23 15:18:23

鲜蔬包菜卷的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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鲜蔬包菜卷的做法步骤

更新于:2018-02-23

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分类标签

家常菜谱分类素斋菜分类煮主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

包菜适量胡萝卜适量金针菇适量豆芽适量菠菜少量盐少量油少量

鲜蔬包菜卷的做法详细步骤

第1步

*胡萝卜切丝。

*包菜叶子,和菠菜叶子用开水焯熟。

第2步

*把胡萝卜丝,金针菇,和豆芽放入炒锅,加少许盐炒熟。

*把炒好的菜用焯熟的包菜叶子包成卷,用菠菜叶子系住,扎好。

鲜蔬包菜卷的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜苹果汁   土豆肉丸子汤   简易土豆胡萝卜咖喱虾    更多做法>

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱:

菠菜汤   姜汁菠菜   菠菜细腰小烧卖    更多做法>

金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱:

凉拌金针菇   宝黄丝瓜   金针菇拌纳豆    更多做法>癫痫病最好的治疗方法是什么小孩癫痫病怎么治咸阳有哪些能治癫痫病的医院