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蔬菜颜色与营养的关系_39健康网_饮食

湖北美食网 | 时间:2019-09-15 13:47:01

  科学家还发现,同一株菜的不同部位,由于颜色不同,其营养价值也不同。大葱的葱绿部分营养比葱白部分营养价值要高得多。每100克葱绿含维生素A1750个国际单位,而葱白几乎不含维生素A,维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6倍,维生素D多4倍。

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  我们体内所需要的许多营养均来源于蔬菜。一个成年人武汉治疗癫痫病哪家医院的效果好每天摄入200-500克蔬菜才能满足机体的需求。在生活中。人们往往以蔬菜的价格与味道作为选择标准,其实这很不科学。判断蔬菜的营养价遵义癫痫科哪家好值主要是该蔬莱内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。

  科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析发现,蔬菜的颜色与营养相系密切。颜色深的营养价值高,颜色浅http://dxb.120ask.com/dxgs/dxzz/22024.html#癫痫病患者在初期有什么症状表现呢的营养价值低,其排列顺序是“绿色蔬菜-黄色红色蔬菜-无色蔬菜” 。