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缤纷土豆饼的做法

湖北美食网 | 时间:2019-06-10 19:38:20

缤纷土豆饼的做法

文章导读

民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做老年癫痫患者怎么治疗效果好菜的朋友一道缤纷土豆饼,让家人吃得更健康。

1.食材:大豆蛋白丝,土豆,红椒,胡萝卜,香菜,黑胡椒适量,盐

2.12大豆蛋白丝要用水清洗几次,在用清水浸泡5分钟,浸泡好后挤干水分备用

3.21土豆去皮,切成条,放入蒸锅蒸熟

4.1胡萝卜插成丝,红椒切成小丁,大豆蛋白丝切成小丁,香菜去叶子切碎

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5.2蒸熟后放入碗里压成土豆泥

6.锅里放入橄榄油,放入胡萝卜丝翻炒

7.在放入大豆蛋白丝和红椒丁,翻炒几次后关火

8.济源市治疗羊羔疯医院专业吗放入治疗癫痫病哪里的医院比较好香菜碎翻炒均匀

9.把炒好的蔬菜都放入土豆泥的碗里,放入盐,黑胡椒搅拌均匀

10.手上可以蘸一些水或是油,去一勺子搅拌均匀的土豆泥戳成圆球

11.放入涂抹橄榄油的煎锅里面2面煎成金黄色就可以啦!

12.做美味是不是很简单呢!简单的食材,不同的做饭,会做出不同感觉的美食出来

吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的缤纷土豆饼。