欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 营养美食 > 正文

三鲜菜花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-19 14:50:47

三鲜菜花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 三鲜菜花的做法

三鲜菜花的做法步骤

更新于:2018-08-20

收藏 5276 次  /  330 人做过这道菜

分享三鲜菜花的做法

分类标签

家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

菜花适量猪肉适量木耳适量西红柿适量香菜适量葱适量姜适量鸡蛋适量盐适量鸡精适量胡椒粉适量酱油适量糖适量香油适量料酒适量

三鲜菜花的做法详细步骤

第1步

猪肉剁泥,加适当的水、盐、料酒、鸡精、蛋清,顺一个方向搅拌上劲后加入葱姜末、香油拌匀

锅内坐油,将做法(一)挤成小丸下锅炸至金黄色捞出备用

第2步

菜花洗净,切小朵;木耳泡发后洗净;西红柿切块;香菜切小断

锅内放少许油,下葱姜爆香后放入肉丸和木耳,放酱油、糖、鸡精、胡椒粉调味,加适量水

第3步

水开后,放入菜花和西红柿,待断生后起锅,放入香菜碎即成。

三鲜菜花的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大...详细介绍

猪肉菜谱:

炖猪肉   青椒肉丝   荠菜猪肉油豆腐    更多做法>

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

鸡蛋灌饼   酸辣汤   鸡蛋黄瓜三明治    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍

木耳菜谱:

凉拌木耳   杜仲炒黑木耳   木耳冬笋肉片    更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱:

番茄鱼   番茄马铃薯椰菜排骨汤   番茄黄豆薏米鲫鱼汤    更多做法>甘肃癫痫病医院解读癫痫发作的原因郑州哪家癫痫医院比较好长期服用丙戊酸钠片青少年癫痫治疗方法有哪些?