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烙饼伴侣的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

湖北美食网 | 时间:2019-12-09 18:37:35

烙饼伴侣的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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烙饼伴侣的做法步骤

更新于:2018-08-17

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分类标签

家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

宽米粉适量黄豆芽适量鸡蛋适量青红椒适量韭菜适量香葱适量盐适量鸡精适量

烙饼伴侣的做法详细步骤

第1步

将米粉用温水泡开切成寸段,青红椒切丝、韭菜切段,香葱切段。

将鸡蛋打散,加入盐及水淀粉调匀。

第2步

平底锅加油烧热,倒入少量蛋液,转动锅身使蛋液均匀地散布锅中成薄片状,翻面时先熄火,用余温略煎熟即可。晾凉后切成丝待用。

锅内做底油,煸香葱,加入依次青红椒丝、宽米粉、豆芽、韭菜、香葱大火煸炒,加盐、鸡精调味即可。

烙饼伴侣的做法小贴士

这道菜清淡爽口,将新的烙好的饼,包卷好菜,如果愿意吃口重点,也可以再炖个红烧肉夹着吃,如果是老年人或者素食主义者直接吃就可以了有米粉也算是干粮了。当然爱吃葱的,另外再加个大葱蘸酱也是相当的够味!

烙饼伴侣的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

醪糟鸡蛋   五香茶鸡蛋   西葫芦炒西红柿鸡蛋    更多做法>

韭菜

1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2. 益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊...

一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等...详细介绍

韭菜菜谱:

韭菜炒鸡蛋   韭菜花酱   韭菜盒子    更多做法>

黄豆芽

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防...

一般人群均可食用。1. 青少年可多食,孕妇多食对缓解妊娠性高血...详细介绍

黄豆芽菜谱:

黄豆芽蘑菇汤   黄豆芽炒粉   榨菜黄豆芽炒肉丁    更多做法>

米粉

...

...详细介绍

米粉菜谱:

米粉蒸肉   珍珠圆子   韩国鱼饼炒糙米粉    更多做法>郑州癫痫到哪里治呢哈尔滨市最专业羊角风医院河北小孩癫痫病医院