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杂粮芝麻饭团的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

湖北美食网 | 时间:2019-12-23 15:08:07

杂粮芝麻饭团的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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杂粮芝麻饭团的做法步骤

更新于:2018-07-21

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家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味煮主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度

食材明细

大米1杯糙米1/3杯黑米1/3杯豆豉丁香鱼半罐海苔若干熟黑芝麻20克熟白芝麻少许盐适量

杂粮芝麻饭团的做法详细步骤

第1步

糙米和黑米淘洗干净浸泡4小时,

和大米混合煮成杂粮米饭;

第2步

等饭稍微晾凉后,加入碎海苔、丁香鱼、黑芝麻、盐,

用勺子拌匀;

第3步

手上沾点冷开水,舀一勺拌好的杂粮饭,用手团捏成饭团;

将捏好的饭团沾点白芝麻即可。

杂粮芝麻饭团的营养分析

大米

大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...

一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍

大米菜谱:

排骨粥   有机大米山药红枣枸杞粥   黄羊大米粥    更多做法>

紫菜

1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2. 富含胆碱和钙、铁、能...

一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳...详细介绍

紫菜菜谱:

紫菜虾皮汤   文思豆腐羹   紫菜苔炒千层脆    更多做法>

糙米

1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;2. 糙米能治疗贫血;3. 糙米能治疗便秘,...

一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用...详细介绍

糙米菜谱:

胡萝卜鲍鱼粥   牛肉焖糙米饭   桂花芦笋糙米粥    更多做法>

黑米

1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;2. 黑米具有清除自由基、改善...

一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及...详细介绍

黑米菜谱:

黑米粥   黑米党参山楂粥   冬日养肾食谱-乌骨鸡黑米饭手卷    更多做法>原发性癫痫病病症有哪些呢治疗癫痫疾病的药物中有丙戊酸钠吗现在治疗癫痫病得花多少钱哈尔滨市最专业癫痫医院